Tip van de maand

Voldoende voeding binnen krijgen

Vind u het lastig om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen? Stel vaste dagen in voor het kiezen van bepaalde voedingsmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan vaste dagen voor een gekookt of gebakken ei extra. Of wat denkt u van het afwisselen van vlees/vis/vega dagen? Wanneer u hier een vaste dag voor kiest heeft u kans dat het op een gegeven moment in uw ritme komt en u er niet meer bij na hoeft te denken.