Tip van de maand

Extra calorieën toevoegen

Om extra kilocalorieën binnen te krijgen, kunt u bijvoorbeeld room toevoegen aan saus bij de warme maaltijd. Gebruik een ruime hoeveelheid jus op basis van boter of (dieet)margarine. Kies voor volle zuivelproducten in plaats van magere producten.

Smeer royaal boter of margarine op brood en beleg uw boterham royaal.

Kies ook eens voor roomijs in plaats van yoghurtdrank voor het maken van een smoothie of milkshake.